אתר זה משתמש בקובצי עוגיות (Cookies) כדי לשפר את חוויית הגלישה שלך. המשך גלישה באתר מהווה הסכמתך לכך.
ניתן לקרוא את
מדיניות הפרטיות
שלנו בכל עת.
תהליך אימון אישי - מקור האור
מהי שיטת 'מקור האור' באימון אישי לנוער?
להתחבר לקול הפנימי שלכם, לגלות את היכולות שלכם ולהגשים את המטרות שלכם
עם "מקור האור"
תהליך האימון האישי של "מקור האור" נבנה מתוך אמונה שכל אחד ואחת מאיתנו נושאים בתוכם כוח פנימי מיוחד, מין קול פנימי שמנחה אותנו בדרכנו.
השיטה מתמקדת בחיבור לאותו קול פנימי, למקום של נשמה ושל תחושת אלוהות פנימית. מתוך החיבור הזה, כל מתאמן ומתאמנת לומדים להכיר את עצמם לעומק, להבין את הכוח והערכים שמניעים אותם, ולהתמודד עם האתגרים האישיים שלהם בצורה מאוזנת וחזקה.
איך השיטה עובדת
שיטת האימון ב"מקור האור" בנויה כך שהיא משלבת עבודה על מודעות עצמית, חיבור עמוק לנשמה ולתחושת האלוהות שקיימת בכל אחד ואחת מאיתנו, ופיתוח יכולות רגשיות וקוגניטיביות. העבודה נעשית מתוך הקשבה כנה לקול הפנימי והחיבור לנשמה, ומהמקום הזה מגדירים את המטרות האישיות שלנו ומשתמשים בכוח המוח והתודעה כדי להשיג אותן. החיבור לקול הפנימי ולאמונה במהות הנשמתית, לצד המודעות למחשבות והיכולת להפעיל אותן מתוך הבנה, מאפשרים לכל אחד ואחת למצוא את הדרך האישית שלהם, תוך שמירה על תחושת כיוון ומשמעות.
חיבור ללב, לנשמה ולמטרות מעשיות
שיטת האימון האישי שלי מתמקדת ביצירת חיבור בין הלב והמוח – שילוב שמאפשר לנערים ולנערות להכיר את עצמם לעומק, להבין את הערכים שלהם ולגלות מה באמת חשוב להם. בעזרת גישה מותאמת לכל אחד ואחת, אני יוצרת מרחב תומך שבו ניתן להתבונן פנימה ולצמוח מתוך חיבור לאמת הפנימית. התהליך משלב הקשבה ללב ולנשמה לצד כלים מעשיים שמאפשרים להציב מטרות ברורות ולפעול מתוך תודעה והבנה.
כוח פנימי = הגשמה עצמית
בתוך תקופת הנעורים המורכבת והמשתנה, האימון האישי ב"מקור האור" נועד להעניק לכל נער ונערה הזדמנות להתחבר לעצמם באמת ומבפנים – להקשיב ללב, להרגיש את מהות הנשמה ולהבין איך להשתמש בתודעה ובמחשבה עצמה כדי להגיע למטרות.
אני מאמינה שכל אחד ואחת מאיתנו נושאים בתוכנו כוח פנימי שמכוון אותנו לעבר ההגשמה העצמית שלנו. בעזרת חיבור זה, אנו מגלים את הערכים הפנימיים שלנו, לומדים להקשיב לקול שלנו ולעשות את הצעדים הנכונים לעבר מטרות משמעותיות.
מאמנת נוער עם ניסיון
עם ניסיון של מעל 20 שנה בעבודה עם בני נוער, אני מביאה איתי הבנה עמוקה ויכולת ייחודית להתחבר לכל אחד ואחת בגובה העיניים. כל מתאמן מקבל את הכלים ואת התמיכה הדרושים כדי למצוא את הקול הפנימי ולהתחבר לכוחות האישיים, מתוך אמונה שעם הכוונה מדויקת ותמיכה חמה, כל אחד יכול לצמוח ולהגשים את עצמו.
כלים לפיתוח מודעות עצמית וחיבור פנימי
כלים לעבודה עם ערכים ותשוקות
כלים לתכנון והגדרת מטרות
כלים להעצמה אישית ופיתוח עוצמות
כלים להתמודדות עם אתגרים רגשיים
כלים ליצירת חיבור ומשמעות
טכנולוגיה וחדשנות בתהליך
שיתופי פעולה ועבודה קבוצתית
תהליך האימון ב"מקור האור" – שלבים :
-8
חלום, משאלה או מטרה
כאן מתחילים להגדיר את החלום או המטרה האישית שלכם – מה שינחה אתכם בהמשך התהליך. זוהי נקודת פתיחה להגדרת החזון האישי, עם תמיכה בחיבור ללב ולאמונה עצמית.
-8
התבוננות מחודשת על העבר
לעיתים נדרשת התבוננות גם על חוויות העבר שמעצבות אותנו כדי להכיר את הכוחות והערכים שצמחו דרכן. זהו שלב של לימוד וחקר עצמי מתוך כוונה להבין איך כל רגע מעצב אותנו להמשך הדרך.
-8
חקירת המציאות העכשווית
בשלב הזה אנחנו מתבוננים יחד במציאות הקיימת, במצב הנוכחי, במצבים שמאתגרים ובקשיים שמונעים את ההתקדמות. זוהי נקודת המוצא להבנה איך נראה ההווה ואילו הרגלים או אמונות יושבים עליו.
-8
היכרות והתחברות עם המתאמן
המפגשים מתחילים בהיכרות עמוקה ובבניית קשר אישי. זוהי הבמה ליצירת מרחב בטוח שבו כל אחד יכול לשתף, לבטא את עצמו ולהרגיש מובן. ההתחברות מאפשרת בניית תהליך שמותאם במדויק לצרכים ולשאיפות של המתאמן.
-8
היכרות והתחברות עם המתאמן
המפגשים מתחילים בהיכרות עמוקה ובבניית קשר אישי. זוהי הבמה ליצירת מרחב בטוח שבו כל אחד יכול לשתף, לבטא את עצמו ולהרגיש מובן. ההתחברות מאפשרת בניית תהליך שמותאם במדויק לצרכים ולשאיפות של המתאמן.
-8
חקירת המציאות העכשווית
בשלב הזה אנחנו מתבוננים יחד במציאות הקיימת, במצב הנוכחי, במצבים שמאתגרים ובקשיים שמונעים את ההתקדמות. זוהי נקודת המוצא להבנה איך נראה ההווה ואילו הרגלים או אמונות יושבים עליו.
-8
התבוננות מחודשת על העבר
לעיתים נדרשת התבוננות גם על חוויות העבר שמעצבות אותנו כדי להכיר את הכוחות והערכים שצמחו דרכן. זהו שלב של לימוד וחקר עצמי מתוך כוונה להבין איך כל רגע מעצב אותנו להמשך הדרך.
-8
חלום, משאלה או מטרה
כאן מתחילים להגדיר את החלום או המטרה האישית שלכם – מה שינחה אתכם בהמשך התהליך. זוהי נקודת פתיחה להגדרת החזון האישי, עם תמיכה בחיבור ללב ולאמונה עצמית.
-8
מאגר העוצמות והנכסים האישיים
נזהה את הכוחות והנכסים הפנימיים שלכם, כמו תכונות, יכולות, כישורים וכלים שיעזרו לכם במסע. שלב זה מאפשר להכיר בכוחות שכבר קיימים בכם. התהליך מדגיש את החוזקות שצומחות ממקום פנימי מחובר.
-8
מאגר העוצמות, תשוקה וערכים
כאן נכיר את התשוקות והערכים האישיים שלכם – מה שבאמת חשוב לכם, מה נותן לכם מוטיבציה ומעניק משמעות לחיים = מה שיניע אתכם. החיבור לערכים הללו הוא הבסיס לדרך שתיבנה לקראת המטרות. שלב זה מחבר את הלב למוח ולמחשבה בצורה מעשית.
-8
הגדרת המטרה
לאחר החיבור לערכים ולמשאבים הפנימיים שלנו, אנו מגדירים את המטרה האישית בצורה ברורה ומפורטת. כאן הופכים את החלום למטרה מעשית שניתן להתחיל לעבודה עליה מתוך מחויבות לעצמנו.
-8
הדרך אל המטרה
הגשמה = בניית צעדים פרקטיים, תכנון הדרך המובילה להגשמת המטרה, ובניית כלים שיסייעו להתמודד עם מכשולים עתידיים.
-8
הדרך אל המטרה
הגשמה = בניית צעדים פרקטיים, תכנון הדרך המובילה להגשמת המטרה, ובניית כלים שיסייעו להתמודד עם מכשולים עתידיים.
-8
הגדרת המטרה
לאחר החיבור לערכים ולמשאבים הפנימיים שלנו, אנו מגדירים את המטרה האישית בצורה ברורה ומפורטת. כאן הופכים את החלום למטרה מעשית שניתן להתחיל לעבודה עליה מתוך מחויבות לעצמנו.
-8
מאגר העוצמות, תשוקה וערכים
כאן נכיר את התשוקות והערכים האישיים שלכם – מה שבאמת חשוב לכם, מה נותן לכם מוטיבציה ומעניק משמעות לחיים = מה שיניע אתכם. החיבור לערכים הללו הוא הבסיס לדרך שתיבנה לקראת המטרות. שלב זה מחבר את הלב למוח ולמחשבה בצורה מעשית.
-8
מאגר העוצמות והנכסים האישיים
נזהה את הכוחות והנכסים הפנימיים שלכם, כמו תכונות, יכולות, כישורים וכלים שיעזרו לכם במסע. שלב זה מאפשר להכיר בכוחות שכבר קיימים בכם. התהליך מדגיש את החוזקות שצומחות ממקום פנימי מחובר.